06 Haziran

2017

Bademin besin değeri oldukça fazladır bu yüzden az miktarda tüketildiğinde bile ihtiyacımız olan vitamin ve mineralleri almamızı sağlar.

Bir avuç badem tüketerek, saç sağlığımız için gereken günlük E vitamini ve manganez ihtiyacımızın yaklaşık %45′ini karşılayabiliriz. Bunun yanında bir avuç bademden günlük olarak alınması gereken magnezyumun ihtiyacımızın %25′ini alabiliriz. Magnezyum, saçın sağlıklı büyümesi için ihtiyaç duyulan minerallerden biridir. Unutulmamalıdır ki çoğu zaman saç dökülmesi magnezyum eksikliği ile paralel ilerlemektedir.

Yorumlar

Bu yazı yorumlara kapalı

Yorum Yapın !